Les objectifs de santé personnels peuvent plus facilement être atteints en gérant les priorités et en maintenant la motivation.

L’approche de Gilda vise l’adoption de saines habitudes de vie pour la prévention ou la gestion des problèmes de santé, permettant à chaque client d’aller au-delà de ses préoccupations autour de la nourriture et des régimes et de s’épanouir dans sa vie. Des changements durables dans les habitudes alimentaires peuvent avoir lieu en faisant des améliorations par petits pas et qui reflètent les préférences alimentaires, le mode de vie choisi, et les considérations médicales de chacun. Gilda a un souci véritable pour le bien-être de ses clients ainsi qu’une authenticité et un sens de l’humour qui invitent les clients à se sentir rapidement à l’aise. Riche de son expérience variée, Gilda a une compréhension étendue de la complexité du lien entre alimentation et santé dans la société actuelle. Elle s’assure que les plans nutritionnels établis reflètent les valeurs et les besoins des clients.

En matière de nutrition, tout comme dans d’autres domaines de la santé, Gilda reconnaît une force motrice déterminante pour la réalisation du changement – la motivation.

La motivation est généralement confondue avec le souhait ou le désir de changer. Tandis que le désir reflète le besoin de changement, la motivation inclut la capacité d’agir à partir d’un désir particulier, de prendre les mesures nécessaires pour le réaliser. Heureusement, la motivation peut être développée et nourrie, et le changement ainsi rendu possible.

Gilda a consacré plusieurs années de formation et de pratique (Entretien motivationnel et approches de changement comportemental) pour offrir à ses clients un support approprié. Elle les aident à identifier les composants principaux de leur motivation à bien s’alimenter et à développer les habiletés requises pour accomplir des changements positifs dans leur alimentation et autres habitudes de vie (être physiquement actif, gérer le stress, ne pas fumer, et bien dormir). Quels que soient les défis nutritionnels, Gilda est convaincue que les objectifs de santé personnels peuvent plus facilement être atteints en gérant les priorités et en maintenant la motivation, ce qui inclut de se fixer des objectifs faisables, de choisir des stratégies réalistes, et d’intégrer des solutions adéquates.

Dans son approche intégrée, Gilda incorpore des principes de l’alimentation intuitive, reposant sur le fait que nous sommes tous nés avec une sagesse intérieure nous permettant de reconnaître et de satisfaire les besoins physiologiques du corps ; une sagesse qui a été souvent embrouillée par des expériences et influences culturelles néfastes. Manger intuitivement nécessite d’honorer son corps et de respecter ses besoins. Se connecter de nouveau à cette sagesse intérieure permet de rebâtir une relation saine à la nourriture.

Gilda vous accompagnera avec plaisir et professionnalisme dans votre démarche vers une bonne nutrition et santé.